驴打滚的热量和减肥功效

1、首先称好200克黄米面放在一个微波炉能用的大碗里

2、然后慢慢加入200克清水用筷子和匀

3、和好以后如图的样子

4、盖上盖子放微波炉高火加热2分钟

5、带上手套取出碗拿筷子搅拌几下再放回去继续微波2分钟

6、取出来搅拌几下以后倒在已经撒好熟黄豆面的案板上

7、面团上再撒些熟黄豆面然后用擀面棍擀成大面片

8、面片上均匀的抹满自制红豆沙

9、然后卷起来

10、刀上蘸水切成段即可

11、摆入盘中开吃喽！