| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶樱桃布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于瑜珈13分钟消耗的热量210 | |||||
1、吉利丁片剪成4段，放入50ml的牛奶里泡软
2、剩余牛奶倒入大碗里，隔谁加热，倒入泡软的吉利丁片和牛奶，加热至吉利丁片融化，喜欢甜一点的可以加入适量白糖
3、樱桃切成小丁
4、晾凉后倒入布丁瓶或者模具里，加入樱桃丁，因为晚上做，懒得去找模具和瓶子了，直接倒入放糖果的盘子里，放入冰箱冷冻30分钟，凝固够就可以吃了，当然也可以倒入更漂亮的盘子里，切成想要的形状
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与酒、空心菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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