红烧五花肉的热量和减肥功效

1、肉洗净后，冷水下锅，焯时把沫子去掉

2、小火 倒入油 放入冰糖

3、直到起小气泡，在放肉

4、把肉放进去 开始炒，此时放大料

5、然后放面酱和葱姜

6、放葱姜

7、加入料酒和水 倒入电高压锅

8、放入盐，如果是电的选择炖肉按钮，如果是普通的炖20分钟

9、时间到出锅^_^我这个水和面酱有点放多了

10、注意 炒糖色时一定起小泡泡再放肉 一点小火炒