1、番薯 煲熟去皮
2、放入黄糖煮开
3、待凉后加入糯米粉拌匀
4、慢火煎
5、完成
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
就是这么简单^_^就是这么好吃^_^就是这么香^_^就是这么有義身体^_^材料番
材料紫番薯3条，新鲜淮山半斤，雪耳一朵，姜片3片，冰糖适量做法很简单的，将所有材
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
热量253千卡,相当于打鼓63分钟消耗的热量240
