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干烧平鱼的热量

干烧平鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
胡萝卜39千卡37千卡
洋葱35千卡40千卡
蒜苗63千卡40千卡
总量350干烧平鱼热量/卡路里137千卡
滑水热量137千卡,相当于滑水23分钟消耗的热量360

干烧平鱼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

平鱼(鲳鱼) 适量、 胡萝卜 适量、 洋葱 适量、 蒜苗 适量、 适量、 白糖 适量、 适量、 郫县辣酱 适量、 料酒 适量、 适量、 花椒 适量、 大料 适量、 大蒜 适量
食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、胃肠蠕动、增强免疫力等功效;可与狗肉、菠菜、西瓜搭配;与山楂、山楂干、樱桃相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、延缓衰老、降血脂等功效;可与小米、松子、排骨搭配;与河虾、皮皮虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

蒜苗的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防伤口感染、预防冠心病、预防癌症等功效;可与莴笋搭配;

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