| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于乐队演奏40分钟消耗的热量240 | |||||
1、香蕉剥皮【可以用皇帝蕉，也可以用普通香蕉】，包上塑料袋或保鲜膜。放入速冻室。
2、一晚上后，香蕉冰淇淋就做好了。可以根据喜好用勺子挖或直接啃。也可以加入巧克力或炼奶在吃。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、治疗便秘、生津止渴等功效；可与燕麦片、川贝母、国光苹果搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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