| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 渍柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于攀登雪山8分钟消耗的热量990 | |||||
1、柠檬加盐反复揉搓3分钟左右，洗掉上面的蜡质和灰尘，用厨房用纸擦干水分
2、降柠檬切成薄厚一厘米左右的薄片
3、选择适合自己的蜂蜜，个人比较挑剔，不太喜欢味道太过浓郁的蜂蜜，口味也不够纯正。这款蜂蜜是儿童都可以食用的，味道清新淡雅，喜欢
4、准备一个玻璃瓶，用开水烫过后，控干水分，要无水无油。放入切好的柠檬片，要一片柠檬片，一勺蜂蜜。这些工作完成放在冰箱冷藏就可以了
5、温水泡柠檬，加了一片复合维生素泡腾片，美味，美肤一举两得
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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