水果捞的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、芦荟、黄鱼搭配；与萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、吐血、降血压等功效；可与鳝鱼、猪肉、薄荷搭配；与海虾、羊骨、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；