| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 255千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 群侠荟萃热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于俯卧撑32分钟消耗的热量480 | |||||
1、锅子预热，放入葱姜爆香，跟着辣子，之后倒入老抽，料酒
2、香味出来后，放入虾，这时放入白糖，盐等虾变色后即可出盘了。
3、简简单单的家常菜就搞定了。
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与鸡蛋、辣椒、茄子搭配；与黄豆、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
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