| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 乾燒三文魚热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于刮掉油漆207分钟消耗的热量180 | |||||
1、做法： 1～三文魚抹上少許鹽，雙面煎至上色 2～熱油炒香薑絲和青蔥，把煎好的三文魚加入，小火煮至汁收干即可。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、润肠等功效；
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