木康盆栽布丁的热量和减肥功效

1、准备一袋奥利奥和几小包消化饼干（粗粮饼干也可以）一盒淡奶油

2、将消化饼干放进保鲜袋中用擀面杖擀碎备用

3、将奥利奥饼干的夹心去掉 放入保鲜袋擀碎

4、用搅拌器打发奶油 至盆倒过来不会流出来（打发到一半的时候以个人口味放一些糖粉、香草精，没有糖粉可用炼乳代替）

5、将奶油放进裱花袋中备用，拿一个布丁杯先在底层铺一层消化饼干，压实，然后挤一层奶油（根据自己口味决定奶油用量）再铺一层消化饼干直到最后铺上一层奥利奥即可

6、将奥利奥粉铺平，插上植物，咱们的盆栽就做好啦，最后一步就是将他们盖上盖子放冰箱冷藏一晚或冷冻一小时就可以吃了

7、没有盖子的也可以用保鲜膜封好，很适合下午茶，快来动手试一试吧