| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 858千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 673千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 1070克 | 蜂蜜cake热量/卡路里2627千卡 | |||
 热量2627千卡,相当于肚皮舞584分钟消耗的热量270 | |||||
1、三花淡奶和沙拉油称好。
2、面粉过筛，称好。
3、烤盘垫纸片，放好。
4、步骤2，加热至50--65℃。
5、将步骤1，打至比重为：25%---27%。然后依次加入步骤3和步骤5拌至均匀。
6、装盘，进烤箱烘烤，烘烤参考温度是：A:中层：上火170℃，下火170℃ 时间25--30分钟。B:中层：170℃ 时间：25---30分钟。
7、辅料中的黄油融化。
8、烤好后，室温放置1分钟。
9、然后在表面刷一层步骤8.然后待凉。【为什么要刷黄油呢？1，色泽。2，口感。3，味道】，
10、完全待凉后，开始成型。先取一块，修边。
11、然后标注分割线【这里不指黄金分割线】
12、切开后，在一块的表面拉上融化的牛奶巧克力。
13、用抹平刀抹平。
14、将另一篇整体的盖上。
15、准备切三角。
16、切好后。
17、盛入盘中准备食用。
18、送爷爷，送奶奶，送外公，送外婆。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、干辣椒、香椿搭配；与柿子、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调整胃肠道、和中益肺等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与雪花梨、牛奶、鸭梨搭配；与千张、李子、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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