| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆炖鸡爪子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于变式平板支撑32分钟消耗的热量420 | |||||
1、清水放葱姜蒜鸡爪子（也可放料酒）锅开鸡爪子捞出「这样做的目的是为了让鸡爪子更烂呼，这样好吃！」
2、锅放油，油开放葱姜蒜，然后鸡爪子土豆，最后酱油辣椒（不能吃辣就不放），水没过鸡爪子土豆，锅开收汁即可。「为了入味可以多炖一会儿」
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、养颜等功效；可与黄瓜、豆角、醋搭配；与石榴、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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