| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 凉拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于剪指甲42分钟消耗的热量60 | |||||
1、选一个椭圆形的西红柿
2、对半切开，再切片，摆盘
3、黄瓜切细条做蝴蝶的触角
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、祛雀斑、促进消化等功效；可与卷心菜、芥蓝、菜花搭配；与螃蟹、白酒、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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