脆香紫薯圆的热量和减肥功效

1、蒸熟紫薯

2、将紫薯圢成蓉

3、倒出牛奶，加入白糖，试味，一定要偏甜（还要加薯粉，不够甜吃起来不香），和薯粉，变成面团状

4、芝麻用小火炒香，盛起（要快，小心变糊味）

5、在紫薯团內加入绿豆馅

6、将紫薯团揉成团

7、热锅加油，放入紫薯团

8、外脆水软的紫薯圆出锅，用纸吸油，放上炒香的芝麻，完成。