| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 子排 | 克 | 1207千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 蜂蜜排骨热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡,相当于有氧拳击操121分钟消耗的热量600 | |||||
1、排骨焯水后洗净
2、热锅下油，放入姜葱煸炒出香味。
3、下排骨炒至表面微微金黄
4、分别加入生抽，李锦记红烧汁和蜂蜜翻炒，再加入一到两勺排骨酱。
5、加入足量水，基本盖过排骨就行。大火烧滚后转小火炖45分钟。
6、最后用大火收汁。
7、撒上白芝麻翻炒几下出锅。
8、完成。
子排的热量278千卡（每100克）；具有益精补血、解热毒、补肾气等功效；
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