黑芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、滋补养生、补血明目等功效；可与桑葚、黑豆、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、防癌等功效；可与南瓜子、鲫鱼、鲤鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、预防动脉硬化、润燥滑肠等功效；可与豆浆、梨、芹菜搭配；与山鸡、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；