蚕豆炒木耳的热量和减肥功效

蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有益气健脾、利尿渗湿、促进骨骼生长等功效；可与枸杞子、白菜、枸杞搭配；与海螺 、红螺、冬笋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、减肥、充饥等功效；可与芦荟、枣、海蜇皮搭配；与田螺、红螺 、猪血相克，同食可能会引起不适；