| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡柳 | 克 | 426千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 自制汉堡包热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于聚会284分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡柳先用油炸成金黄色，我的稍微过了点。两个早餐包，鸡柳，沙拉酱，生菜准备好
2、切开早餐包，把生菜放两边，鸡柳加中间，摸点沙拉酱，盖住。
3、放微波炉稍微热一下，自制美味汉堡包就可以来吃了
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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