| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 炸酱面热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于安装风雪护窗361分钟消耗的热量300 | |||||
1、葱处理成葱花
2、将黄豆酱和甜面酱按个人口味调配，我是按照3:1的比例调的，然后加水调匀备用
3、热锅，多倒些油，将备好的五花肉倒入翻炒，变色后加入切好的葱花
4、加入调制好的酱料。酱料稀的话稍微翻炒收汁即可，酱料稠的话就要不停翻炒以防粘锅
5、取适量宽面条下锅煮熟盛出
6、将做好的酱浇在面上，在配上黄瓜丝就可以吃了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润肌肤等功效；可与南瓜、茄子、山楂搭配；与菊花、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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