| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 棠棠家的-炸酱面热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡,相当于堆肥260分钟消耗的热量300 | |||||
1、肉切丁，黄瓜切丝备着
2、热油锅，下姜丝蒜末爆香，黄豆酱炒红，放肉丁翻炒，加一点水，炒熟即可
3、方便面煮好等着
4、字母面也提前煮喔
5、搅拌开动咯！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、补虚等功效；可与山楂、萝卜、冬瓜搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、解毒消肿、健脑安神等功效；可与绿豆芽、虾米、醋搭配；与圆白菜、大白菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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