| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 538千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 简单秘制鸡脚热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡,相当于伸展操215分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡脚洗净剪去指甲,焯水后洗净,加入豉油,料酒腌制2～3个钟,
2、起锅加入姜片蒜片爆香, 放入鸡脚连腌制鸡脚的汁一起放入加点水冰糖一起放入,酱汁浓稠或鸡脚软烂就行.
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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