| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 98千卡 | 98千卡 | ||
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 夏季开胃小菜 爽脆萝卜干热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡,相当于蛙泳57分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料，蒜肉和辣椒切末~
2、萝卜干切丁。
3、把蒜，辣椒，醋，生抽，盐糖，鸡精放入，搅拌均匀，最后淋上香油。闻着味就饿了。。
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、抗癌、增加食欲等功效；可与羊排、肥牛、排骨搭配；与阿胶、枣、木耳相克，同食可能会引起不适；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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