| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 泰式甜辣虾球热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于拖地板26分钟消耗的热量210 | |||||
1、虾仁用盐，抓出光泽，胖弟弟说，这一步很重要，决定虾仁是不是能弹牙。
2、彩椒切丝儿，撒少许盐抓匀。
3、油锅热后倒入虾球翻炒，再倒入彩椒翻炒。这里动作要快，以秒计。
4、倒入两勺甜辣酱，我用的李锦记甜辣酱，味道挺合适～
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、提高性功能、治疗高血压等功效；可与紫菜、油菜、葡萄搭配；与木瓜、南瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠胀气、促消化、防感冒等功效；可与卷心菜、小白菜、鳕鱼搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
