| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡,相当于写字966分钟消耗的热量108 | |||||
1、柠檬切片
2、蜂蜜一罐
3、玻璃罐擦干
4、把玻璃罐里，放一层柠檬，倒一层蜂蜜
5、放冰箱腌制五天左右就可以了，当然夏天可以不用放冰箱。腌制好的可以直接冲水喝，酸酸甜甜的，是夏天很好的自制冷饮
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与桑葚、南瓜子、梨搭配；与香干、油豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、止咳、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
