五彩虾仁的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与花菜、小麦、芥蓝搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、解毒消肿等功效；可与蜂蜜、木耳菜、墨鱼搭配；与火龙果、圣女果、白菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与蜂蜜、西瓜、鳕鱼搭配；与樱桃、西红柿、茄子相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；可与木耳、海蜇、香菇搭配；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、降血压、提高性功能等功效；可与圆白菜、油菜、紫菜搭配；与西瓜、乌鸡、果汁相克，同食可能会引起不适；