西瓜吐司的热量/卡路里_西瓜吐司的做法

1、除黄油外所有原料，和面20分钟，前5分钟间断搅拌，第10分钟加软化黄油，结束后，休息10分钟，让机器散热。继续和面20分钟，前5分钟间断搅拌。
看看手套膜有没，有了的话，将面团分成大中小三份。
2、5克红曲粉，4克抹茶粉各用一点点水调成糊糊状，揉进大和小面团里。

进行第一次常温发酵，现在天气热，就放在面包机自然发酵，三个颜色面团用保鲜膜隔开发酵，上面盖湿了的纱布，发酵3倍大。

将发酵好的面团取出，分开排气，醒发，用擀面杖擀成长方形。

红曲面团里面裹入葡萄干。依次从红曲面团--白面团--抹茶面团包在一起。

进行常温第2次发酵，放在面包机里就行，上面盖湿纱布，发酵结束后。
3、烘烤35分钟，烧色中，重量750克。
4、撰写制作步骤
5、撰写制作步骤
6、撰写制作步骤
7、撰写制作步骤

高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、呵护咽喉等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防骨质疏松、润肠等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与雪莲果、钙粉、酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与羊排、玉米、银鱼搭配；与桔子、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

西瓜吐司的热量和减肥功效