| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 私房鸳鸯冻冰沙热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡,相当于踢踏舞1分钟消耗的热量288 | |||||
1、恋经典奶茶粉、璞珞浓缩咖啡液、果糖、水和冰块放入冰砂机，低速搅拌均匀
2、杯底加入2勺咖啡冻
3、将打好的冰沙加入杯中
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治虫咬、热肿等功效；
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