| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 252千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 红枣砵仔糕热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡,相当于拉伸运动101分钟消耗的热量150 | |||||
1、红枣洗净后，去核，一分为二，然后每一边再切成3份。
2、将红枣肉里放到小碗里。
3、125克砵仔糕粉，用125克清水开成粉浆，搅拌均匀。
4、63克水加入63克细砂糖，煮沸腾。
5、将沸腾的糖水倒入粉浆中，边加入边搅拌。
6、将混合好的砵仔糕糖粉浆倒入小碗里。
7、水沸腾后，放入，蒸20分钟，不要掀盖，熄火后继续焖10分钟。
8、用叉羹或竹签挑起就可以品尝啦~甜滋滋的
清水的热量1千卡（每100克）；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、增强免疫力、抗氧化等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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