| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 自制杨梅酒热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于种草66分钟消耗的热量150 | |||||
1、杨梅一定要洗干净，然后再用盐水泡半个小时，捞出沥干
2、我买的是一斤装的，用了两瓶
3、再把杨梅放进玻璃瓶中（这个是买泡面的时候送的，想不到今天用上排场啦）这瓶是没放糖的
4、之后再把酒倒进去就OK啦！密封好就行了
5、这瓶是加糖的，但是我加的糖很少
6、把瓶盖密封好就大功告成了
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、去痧、增加食欲等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与樱桃、羊肚、猪肚相克，同食可能会引起不适；
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