| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 海菜疙瘩汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于大提琴496分钟消耗的热量120 | |||||
1、干海菜泡发
2、锅内油开，葱花爆锅，加入水，等水开之后开始打疙瘩入水中，疙瘩煮熟在入海菜（不要长久煮海菜会煮老的），调味品调味，关火。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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