芒果酸奶冰激凌的热量和减肥功效

1、先准备好牛奶鸡蛋和蜂蜜

2、鸡蛋只要蛋黄，放入蜂蜜搅拌均匀如图第二张图起小气泡，加入牛奶再次搅拌均匀

3、把搅拌均匀的蛋液用中小火熬，期间要不停顺时针搅拌，蛋液温度不能超过80度，看蛋液成糊糊状，就可以把装入蛋液的容器放入冰水中快速降温待用

4、准备淡奶油，加入白糖，白糖分批次加入，直到奶油打发，打发的奶油可以用搅拌机向上提一下有尖不倒就成了，然后把芒果打成泥，倒入酸奶在和打发的奶油搅拌均匀就可以，记得是记得搅拌哦。搅拌均匀放入冰箱

5、这吃成品，记住先冻两小时用搅拌机搅拌，然后继续冻半小时再次搅拌，依次搅拌3到5次，这样冰激凌不会冻成冰块，吃起来口感也好，这次冰激凌加了蓝莓所以颜色是这样的，不加是黄色的，反正更具自己口味加东西，不用太过讲究，（冻后搅拌很重要哦）