| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脱脂酸奶 | 克 | 86千卡 | 72千卡 | ||
| 芦荟 | 克 | 77千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 夏日甜品-酸奶芦荟热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于吹小号65分钟消耗的热量150 | |||||
1、芦荟一袋倒入甜品杯中（吃多少放多少哦～～）
2、脱脂酸奶两杯200ml，打开浇在芦荟上面～就是这么简单一份健康低卡的甜品就做好了～特别解馋～
脱脂酸奶的热量72千卡（每100克）；具有增加胃酸、促进食欲等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有湿润美容、增强体质、健胃下泄等功效；可与木耳、苹果、番茄搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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