香酥凤尾虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、催乳、增强性功能等功效；可与藕、燕麦、豆苗搭配；与洋葱、番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、润肺利咽等功效；可与茼蒿、丝瓜、西红柿搭配；与鹅、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；