鸡肉炒木耳的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补肾精、温中益气等功效；可与茼蒿、油菜、豇豆搭配；与芹菜、狗肾、兔肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、延缓衰老、抗癌等功效；可与竹笋、海蜇皮、海蜇头搭配；与青萝卜、马肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；