| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 蜜李子热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于推举109分钟消耗的热量180 | |||||
1、将李子去蒂洗净
2、切十字花刀
3、加少量食盐腌制一个小时，将杀出的水倒掉，用清水冲洗后晾干
4、加入白糖，拌匀，原来酸涩的小李子就变的微酸偏甜而爽口了
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促进消化、降压等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸭肉、鸭翅、鸡心相克，同食可能会引起不适；
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