那些年我们吃过的雪糕-冰爽可口的绿豆冰棍的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
绿豆	克	530千卡	329千卡
总量	161克	那些年我们吃过的雪糕-冰爽可口的绿豆冰棍热量/卡路里530千卡
热量530千卡,相当于芭蕾舞110分钟消耗的热量288

绿豆适量、蜂蜜适量、细砂糖适量

1、煮绿豆汤剩下的绿豆，加入蜂蜜，白砂糖搅拌均匀后，放入雪糕模具，放冰箱冷冻四小时以上，脱模即可享用。怎么样，是不是太简单了点。简单的才是最健康的。这样的雪糕小的时候5分钱一支，现在是绝版了。

食材功效信息

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、降血脂、抗菌抑菌等功效；可与南瓜、黑米、黑木耳搭配；与鱼头、棒子、番茄相克，同食可能会引起不适；

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