| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 番茄肉末汽水汤热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡,相当于民族舞232分钟消耗的热量270 | |||||
1、1肉末放少许盐、胡椒粉、料酒去腥入味。2番茄洗净切小块、小丁、小条随意。3材料放汤盆内加清水至8分满。4上锅蒸25分钟左右，加适量盐、鸡精、葱花调味即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、增强免疫力等功效；可与山楂、鲫鱼、黄鱼搭配；与虾、青鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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