烫种奶酪手撕包的热量和减肥功效

1、制作烫种：25g高粉筛入面包机搅拌桶，冲入25g沸水，用筷子快速拌成团，整个搅拌桶用保鲜袋封好，放进5摄氏度冰箱冷藏24小时。

2、24小时之后取出，主面团材料除了海盐外，倒进搅拌桶【高粉最好过筛进去，奶油奶酪无需软化，直接加入】，开启15分钟的揉面程序。

3、随时检视面团情况，揉至可以拉出一大片薄膜即可，我用了四个15分钟的揉面程序。揉了30分钟时加入海盐，用后盐法，让酵母更好发挥作用。

4、揉好后取出搅拌桶，盖上湿布，室温静置20分钟。（27摄氏度）然后用保鲜袋封好，5摄氏度冷藏发酵17～20小时。

5、冷藏发酵后取出室温回温30分钟（27摄氏度，冬天适当延长时间），称总重量。

6、分割成4等份。

7、分别滚圆，盖上保鲜膜，静置放松15分钟。

8、取一份，擀成椭圆形，用硅胶刮板辅助，翻面。

9、卷起来，再盖上保鲜膜，静置放松15分钟。

10、放松好后再擀长，翻面，下边如图稍压实。

11、由上往下卷好，下面稍压紧。

12、收口向下，摆放在模具里。放进烤箱，烤箱里放一杯热水。发酵至满模，期间换了一杯热水，我用了60分钟。如果冬天，需要用烤箱自带的50度发酵辅助。

13、发酵好后取出，预热烤箱180度上下火，等待时可以在表面涂一层鸡蛋液，增加色泽。

14、放中层烤30分钟左右，10分钟后可以视情况加盖锡纸，以免上色太深。

15、取出后放晾架。

16、太软啦！只能撕着吃～

17、拉丝～

18、一丝丝奶酪香～