| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 培根土豆饼热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于贴墙纸275分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先把土豆隔水蒸熟透，然后捣成泥。我用的是巧虎那个挤压棒，还挺好用。
2、培根切成小丁。
3、黄油切几大块，与培根丁一起拌入。
4、与黄油一起搅拌，土豆的余温可使黄油融化。
5、用模子压出形状。
6、平底锅放油，煎熟。
7、两面焦黄即可出锅。淋上番茄酱，开动咯！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、补充营养等功效；可与醋、肥牛、豇豆搭配；与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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