| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 速冻水饺做鸡蛋煎饺热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡,相当于桑拿173分钟消耗的热量240 | |||||
1、速冻水饺拆包倒入加热了的电饼当，没有电饼当的话其他也一样
2、鸡蛋一个加水加葱末打匀
3、速冻水饺加热至差不多从白色变透明了倒入蛋液继续加热到完全变色。
4、出锅开吃，相当简单的做法。在配个豆浆稀饭啥的完美
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、解热烦等功效；可与肥牛、北极虾、银鱼搭配；与豆浆、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、降低胆固醇等功效；可与北极虾、明虾、豆豉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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