蒜苗炒肉的热量/卡路里_蒜苗炒肉的做法

1、1，把肥肉放锅里炸出油，锅要干的，不然油出来的时候很容易溅到手。2，等肥肉几乎都炸出油然后把瘦肉放进去，炒熟。加蒜苗，多炒一会。3，加盐一勺，米酒两勺，醋半勺，酱油一点。4，翻炒到蒜苗快软了的时候。5，加点水，盖上锅盖2分钟。6，加点鸡精，翻炒。7盖上锅盖关火。1分钟就好了。

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋阴等功效；可与丝瓜、香芋、魔芋搭配；与荞麦、红豆、首乌相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫、预防癌症、防伤口感染等功效；可与莴笋搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、化淤、美容丰胸等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、促进消化、护肾等功效；可与绿豆芽、黑木耳、桑葚搭配；与冬瓜、芹菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

蒜苗炒肉的热量和减肥功效