| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 炸鸡柳热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于洗衣服124分钟消耗的热量129 | |||||
1、将鸡胸肉切条，用料酒，盐，胡椒粉腌制15分钟！
2.加入蛋清，生粉，抓匀。
3.入油锅炸熟就可以食用了。
亲们还可以，加些已经喜欢的蘸料哦！
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精填髓、强筋骨等功效；可与松子、板栗、豇豆搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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