红烧基围虾的热量和减肥功效

基围虾 500克、生姜适量、大葱一棵、鸡精适量、盐适量、料酒适量、醋适量、大蒜适量、朝天椒适量、老抽和生抽适量、食用油适量

1、先把虾用清水洗干净！这个时候可以放一点点盐把虾给腌制一下！就可以放哪里备用
2、我这是好几道菜的备料！
3、先把锅给烧热，然后在倒油！把丶姜丶蒜用油抄热一下！在倒入虾，抄到虾有一点变色的时候倒入料酒和醋！接下来就是调味了！你们可以试着自己的口味去调！不过要记住你刚刚腌虾的时候已经放了盐！

食材功效信息

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、预防高血压、缓解神经衰弱等功效；可与芹菜、豆腐、辣椒搭配；与南瓜、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

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