| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 意大利青酱面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于挖煤17分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备原料
2、意大利青酱配方：罗勒25克、松子仁30ml、卡夫芝士粉20克、大蒜子5瓣、橄榄油100ml（我用了罗勒橄榄油）、盐适量、黑胡椒粉适量；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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