| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤排骨土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于烤面包56分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨洗净，加洗米水泡一个小时，再洗干净，沥干水分。加个种调味料腌制3/5个小时。
2、在烤箱盆里铺上锡纸，在上面摸点油，防止土豆粘贴。
3、在铺里先铺均匀土豆片，再在土豆上铺上排骨，倒入剩余的调料汁。这样的土豆片非常的美味！
4、在排骨上再铺一层锡纸，烤箱预热200度，进烤箱25分钟。根据烤箱不同和排骨的多少调配时间。
5、25分钟之后，去掉上面的锡纸，再烤15分钟，中间翻一翻排骨。
6、开吃啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、减肥等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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