| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 香蕉糯米煎饼热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡,相当于汽车打蜡191分钟消耗的热量270 | |||||
1、选择香蕉一根。
2、把香蕉跟糯米粉，牛奶混合。
3、使香蕉糯米粉充分混合，之后揉成圆饼状。
4、放入平底锅用油煎，煎至两面金黄既可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、舒筋活血、补虚等功效；可与乌鸡、百合、兔肉搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清肠、治便秘等功效；可与苹果、芝麻、燕麦片搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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