| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 油条包麻糍热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡,相当于酒保576分钟消耗的热量138 | |||||
1、糯米放电饭煲烧熟（水稍多点）
2、用锤子打烂，边上放碗水，锤敲几下，浸一下水锤不沾了。
3、熟芝麻和白糖打粉混合待用，把打好的糯米团放油条中间，滚上芝麻。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止渴、止汗等功效；可与赤小豆、百合、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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