酸辣汤的热量/卡路里_酸辣汤的做法

1、黄瓜切菱形片，西红柿切小块儿，尖椒切滚刀块儿，豆腐备用，香菜切沫，葱花适量，蒜沫少许。
2、锅内放油烧热，放入葱花蒜沫爆香，放入适量的水，豆腐切成小块儿放入锅内，再放入：盐，酱油（不要太多只需一点点，最好是厨邦酱油但也是放入少许）酱油一定少放，不要颜色太深。等待汤要开时放入黄瓜片，西红柿，尖椒。再放入鸡精，十三香调味。开锅（汤完全沸腾）放入香菜沫，就可出锅装碗，再滴一滴香油。
3、我没有准备香菜沫，效果上要略差一些。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健胃消食、祛雀斑等功效；可与圆白菜、卷心菜、蜂蜜搭配；与鳙鱼、桂鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、健脑安神等功效；可与绿豆芽、墨鱼、土豆搭配；与橘子、草莓、红枣相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、补中益气、清肺健肤等功效；可与薄荷、羊排、油麦菜搭配；与葱、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、驱寒、燃烧脂肪等功效；可与娃娃菜、明虾、茄子搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

酸辣汤的热量和减肥功效