| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 43克 | 西柚冰红茶热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于美容53分钟消耗的热量60 | |||||
1、将葡萄柚洗净、削皮、榨汁
2、用开水泡一壶红茶（我用的是正山小种），放凉
3、将柚子汁和红茶水混合，并加入适量蜂蜜，以缓和一下苦涩味。
4、最后用新鲜的薄荷液加以点缀
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌防中风、帮助消化、下气消痰等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、提神消疲、提神等功效；
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